Die richtige Wanderbekleidung für Dich und worauf Du achten solltest!
Die passende Wanderbekleidung kann den Unterschied zwischen einem entspannten Outdoor-Erlebnis und einer elend, mühsamen Tour ausmachen. Wenn Du vorhast, lange Strecken zu wandern, bei wechselndem Wetter unterwegs bist oder einfach sicherstellen willst, dass Du bei jedem Schritt komfortabel bleibst, dann ist funktionale, bequeme und wetterfeste Kleidung unerlässlich.
Beginnen wir einmal mit dem grundlegenden Prinzip, das bedeutet mehrere Schichten. Das sogenannte "Zwiebelprinzip" ist die beste Strategie für Wanderbekleidung, denn so kannst Du Deine Kleidung je nach Wetterlage anpassen. Die erste Schicht, also die Kleidung direkt auf Deiner Haut, sollte atmungsaktiv sein und Feuchtigkeit schnell abtransportieren. Funktions Shirts sind dafür ideal geeignet, da sie Deinen Körper trocken und in einer angenehmen Temperatur halten. So vermeidest Du das Gefühl von Kälte und Feuchtigkeit. Dieses kann durch nasse Kleidung schnell entstehen.
Die mittlere Schicht Deiner Kleidung ist für das Wärmeempfinden zuständig. Je nach Jahreszeit kann das ein Fleece, eine leichte Daunenjacke oder ein Funktionspullover sein. Wichtig ist, dass sie atmungsaktiv bleibt, damit die Feuchtigkeit, die von der ersten Schicht aufgenommen wird, weiter entweichen kann. Dadurch bleibt Dein Körper trocken und gut gewärmt.
Die äußerste Schicht ist dann Dein Schutzschild gegen Wind, Regen und Wetterumschwünge. Eine gute Wanderjacke sollte nicht nur Wasser- und winddicht sein, sondern ebenfalls atmungsaktiv, damit Du auch bei anstrengenden Anstiegen nicht ins Schwitzen kommst. Moderne Materialien wie z.B. Gore-Tex oder ähnliche Membranen bieten oft den idealen Mix aus Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität. Achte darauf, dass die Jacke eine Kapuze hat und die Reißverschlüsse abgedichtet sind, um Dich vollständig vor Regen zu schützen. Ein Handtuch im Rucksack zu haben ist natürlich auch nicht ganz verkehrt ;-)
Bei Hosen ist ebenfalls Funktionalität gefragt. Eine leichte, flexible Wanderhose gibt Dir Bewegungsfreiheit und schützt Dich zugleich vor Kälte und Nässe. Viele Wanderhosen lassen sich außerdem zu Shorts umwandeln, was besonders bei wechselhaftem Wetter oder auf langen Touren praktisch ist. Achte auch hier darauf, dass die Hose atmungsaktiv ist, damit Deine Beine nicht überhitzen und der Schweiß abtransportiert wird.
Gerade bei schlecht sitzenden Hosen entsteht immer wieder das Problem des "Wundlaufens" ich habe die Erfahrung auch schon desöfteren gemacht :-( und gerade bei schlecht sitzenden Hosen und schweißtreibenden Wegstrecken meine eigenen Erfahrungen sammeln dürfen. Achte daher auf einen guten Sitz der Hosen und bereite Dich vor der Wanderung entsprechend vor. Es gibt einige Tipps um solche Probleme zu vermeiden. Produkte speziell gegen Wundlaufen gibt es in jeder Drogerie. Vorbeugend hilft es zudem, Pausen einzulegen, um die Haut trocknen zu lassen. Sollte es sich doch einmal anfühlen, als ob Du Dir einen Wolf läufst, ist es am besten, sofort anzuhalten und den Bereich zu versorgen, bevor es schlimmer wird. Nimm immer ein Pflaster oder Blasenpflaster mit, um die betroffene Stelle abzudecken. Wir haben in unserem Blog auch ein paar Worte zum Thema Pflaster- und Reiseapotheke verfasst. Den Beitrag findest Du hier.
Die Auswahl der richtigen Wanderbekleidung ist entscheidend für Dein Wohlbefinden auf langen Strecken. Indem Du auf atmungsaktive, wetterfeste Materialien und das Schichtensystem setzt, stellst Du sicher, dass Du für jedes Wetter bestens gerüstet bist und Deine Wanderungen voll genießen kannst. Und nun ab in die Natur :-)